ホームページのほうにも書かせていただいている内容なのですが、人は、「血管から老いる」と言われています。
人が老いるのは、動脈硬化から始まるという医学での考え方があるのです。
健クリニックで、ボトックスやヒアルロン酸、プラセンタなどの注射を施術し、綺麗になる事も重要ですが、それと並行して、やはり血流を良くし、血管が詰まったり硬くなったりしないようにしていく事が、健康に美しく長生きするためには重要です。
そこでまず気をつけたいのが、食事です。
冬に限らず夏場も、身体を冷やす作用がある食材ばかりを食べないで、身体を温める効果のある食材を食べること。
脂質を抑え、血液サラサラになる食材をふんだんに取り入れたメニューを、率先して取り入れること。
この二つが重要なのです。
その上で、毎日の適度な運動です。
これがまた、お仕事をしているとなかなか難しいものなのですが、20分でもいいのでウォーキングやジョギングをする習慣をつけていくとよいでしょう。
そして運動の後は、しっかり湯船に使って身体を温め、疲れを癒しましょう。
内側からの健康美を目指す。
そんな皆様を健クリニックは、アンチエイジングの専門家として、サポートしていきます。
